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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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然而，真正优秀的作品不应该只满足于触及时下热点、抛出社会性话题。 《机智的上半场》固然达成了某些生活场景和细节上的“真实”，但在对生活的现实逻辑及其精神价值的观照，以及对话题性情节和个体生存境况的调配比例、起承转合上，都还有提升的空间。比如，夏朗朗是一个“文能看懂全英语、武能生活全自理”的学霸，可她竟然为了一个高中暗恋对象放弃985大学，追随男生上了一所211大学。这样的意气用事在现实里并非绝无仅有，但终究不属于大多数人的青春，因此“为爱放弃985”这一话题在当下仅限于热搜榜。这一集的尾声是温暖向上的——夏朗朗发现多年来给自己打气的网友“海贼王”竟然是妈妈，而不是自己以为的暗恋对象。可惜的是，这一小段温暖的剧情转折有些突兀，用网友的话说“有突然拔高之嫌”。事实上，当剧情情节以话题为支点时，更考验剧集创作者对角色走向的把控能力——真正聚焦个体的生命经验和人生成长，需要属于人物的心理动机和行为逻辑都更加合理。
澳门单双中特点在后续对小鼠大脑的基因分析中，研究团队在前扣带回皮质喙部与脑桥核之间发现了一个与疼痛缓解行为相关的通路，而脑桥核脑区之前未被发现在疼痛中有作用。他们还在小脑内发现了一个细胞簇，这些细胞或许能编码前扣带回皮质喙部与脑桥核通路中的疼痛缓解预期。
