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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

本报重庆6月24日电 （记者王欣悦）记者从西南大学获悉：该校代方银教授团队通过研究首次获得家蚕W染色体完整基因组序列，揭示了鳞翅目昆虫W染色体起源与进化的新机制。该研究成果在基因组与进化生物学领域具有重要理论意义，并为家蚕分子育种带来新前景，已于近日发表于《科学》杂志子刊《科学进展》。

　　　　“当它们年迈时，也（应该）给予应有的善待和尊重。”莫璧瑜希望奥斯卡能长寿，“在晚年过一过自己的生活”，但愿望落空了，当奥斯卡的生命开始倒计时，莫璧瑜向它忏悔没有早些重视它身体的异常，睡在一起对它说了很多话。这位操办过各类宠物告别仪式、火化了数千只宠物遗体的宠物殡葬师，认为这就是她和奥斯卡之间应有的告别方式。