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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

近年来，关于假唱、假演奏的争议一直不断。2016年，萨顶顶在参加元宵晚会时拿反话筒，揭出晚会假唱冰山一角。去年，鞠婧祎和马雪阳在节目中演奏小提琴被质疑“假拉”，引发网友吐槽。当下，在各类晚会和综艺节目中，假唱似乎已经成为常态，为了播出效果，很多选秀节目还要给选手修音，“全开麦”的歌手反而是少数，这甚至成为粉丝们证明偶像实力的一个标准。

　　　　她表示，整理收纳工作量很大，先清空，再分类，然后对衣橱不合理的空间进行规划和改造，再将衣物进行科学美观的排列、调整。在整理结束后，还要和客户进行交接和分享，告诉客户如何进行科学收纳和拿取。“我们这个职业不单单是整理和美化家居环境，也是在‘调理’客户的心情与空间氛围。”每次看到原本拥挤杂乱的空间变得井井有条，客户脸上洋溢的满意神情，田颖娜都很有成就感。