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　　　　“康复人才的培养速度，远远赶不上老百姓对康复医疗的需求。”胡昔权呼吁，医科院校亟须加大康复医学人才的培养力度，并开设相关专业，同时也欢迎有志从事康复医疗工作的临床工作者转换职业赛道，成为康复医师和康复治疗师。目前，康复专业学生本科毕业就能进入医院康复科工作，不过，不少三甲医院对康复医师的学位要求也渐渐提高到硕士或博士。

用聂伟的话说，一方面，教学会打破时空、物理空间限制，使得学习随时随地即可发生；另一方面，数字技术更有利于呈现难以说得出、道得明的默会知识，提高知识传输效率、增强教学效果。对职业教育实践教学而言，VR（虚拟现实）、AR（增强现实）以及人工智能等技术的普遍应用，能有效解决实习实训的“三高三难”，即“高投入、高难度、高风险，难实施、难观摩、难再现”的问题，增强人才培养对生产服务岗位的适应性和匹配度。

　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。