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大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。
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三是家庭要科学引导孩子发展，更好地帮助他们规划人生和找到适合的教育类型。教育观与人才观是相统一的，人才观直接决定教育观。党的二十大报告把高技能人才纳入国家战略人才力量。“三百六十行，行行出状元”，每个学生的禀赋、潜质、特长不同，成功成才的道路也不尽相同，关键是因材施教。没有最好的教育，只有适合的教育，普通高中课程并非适合所有孩子，要理性看待职业教育，引导孩子客观分析自身情况，合理选择教育赛道。同时，选择了职业教育，学生就要树立成长成才自信，对标大国工匠、能工巧匠和高技能人才，加强专业学习和技能训练，坚定技能成才之路，努力实现技能立身、技能立业、技能报国。
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