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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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值得注意的是，中国队本场的3粒失球全部是头球，其中两粒来自于日本队的角球，本届世预赛18强赛的6场比赛中，中国队已经多次在定位球防守中丢分。对此伊万科维奇表示，球队在训练中也在强调定位球防守，但比赛是非常紧张的，一个走神或失误就会出现漏洞导致丢球，“我们在后面也会帮助球员养成更好的防守习惯，”伊万科维奇说，“从另一个角度看，我们在防守对手运动战方面大体是成功的。”
任我发资料大全迈瑞医疗、陕西煤业等54家公司年内宣布了2次分红。作为医疗器械领域的龙头企业，迈瑞医疗先是在年中实施了分红，随后又推出第二次中期利润分配方案，分红金额合计69.23亿元，占公司前三季度归母净利润的65.08%。
