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　　　　在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。

与往年相比，今年“开门红”最亮眼的部分莫过于够劲的文化味儿。江山留胜迹，我辈复登临。今年春节是首个“非遗版”春节，在全国各地，林林总总的非遗项目十分应景地遇上“非遗版”春节，文旅消费热情高涨自是必然。

　　　　这不仅是体育竞技的舞台，也是各民族团结友爱、共同进步的盛会。设立的奖项不是金、银、铜牌，而是一、二、三等奖。蜿蜒入海的三亚河上，本届运动会开幕后决出的第一个一等奖在当日上午产生。贵州队在标准龙舟男子直道竞速1000米比赛中率先冲过终点，引起河岸上驻足的观赛群众的欢呼。