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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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治愈系文化消费鼓励人们通过购买特定的商品和服务来寻找内心的平静与快乐，这容易让人误以为只要拥有某些物品就能转移伤痛，就能获得幸福。这当然是一种幻觉。学者项飙提醒，重建个人的意义和尊严，真正的出路在于重新建构“关系”，去发现“附近”，去关注“附近”，去与人建立联系，而非单纯依靠物的消费或通过虚拟世界来获得快感。
香港六宝典9月10日发射后，美国太空探索技术公司（SpaceX）绕地球轨道运行的“北极星黎明”任务创下多项纪录：起飞数小时后，载人“龙”飞船到达离地球1400公里的高度。这一高度是国际空间站距离地球高度的3倍多，也是自美国国家航空航天局（NASA）“阿波罗”任务以来，人类离地球最远的轨道。
