香港马料正版资料2025手机版V14.12.12（2025已更新）—湖北之窗
对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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我国古代思想家、教育家孔子十分重视德育，更以身示范、立德树人。令人津津乐道的，是他青年时赴洛邑问礼于老聃。这也成为古今美术创作中的常见题材，著名如出土于山东省嘉祥县武梁祠的汉画像石《孔子见老子图》。画中孔子头戴进贤冠、手持贽雁，以示郑重；其对面的老子，戴冠着袍，拄杖相迎。二人皆为弯腰施礼之造型，在其中间，还有手推蒲车的小童，似为项橐，相传此人为神童，亦曾指教过孔子。作品体现了孔子转益多师、虚心求教的品格。
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