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　　　　即使从业多年，缉毒民警执行化装侦察任务时依旧会紧张，他们知道自己面对的是一群“亡命徒”。张普还清楚记得自己第一次化装侦察，是在一家宾馆的房间中与毒贩交易，“那是最危险的化装侦察的场景之一，只能逼着自己冷静，交易完成后，我背上的衣服都已经湿透了”。

19日贵州省高级人民法院二审公开开庭审理余华英拐卖儿童上诉案。13时40分，当庭宣判，维持余华英死刑判决。那一刻，余华英把头缩进了肩膀，双腿瘫软，被两名法警架着，两手用力撑着被告人座位席，才能勉强站立。

　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。