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　　　　咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。

据悉，重大革命历史题材史诗巨制《觉醒年代》今天（2月1日）将登陆优酷。该剧首次全景式展现了新文化运动、五四运动的时代风云和历史画卷，清晰地反映了马克思主义在中国的早期传播和中国共产党创建的全过程。张桐、于和伟、侯京健、马少骅等老中青三代实力演员的加盟，让《觉醒年代》看点十足。

　　　　中国平安超过7%的增速主要由人身险业务（包括寿险、养老险、健康险，下同）所贡献。数据显示，平安人身险业务2024年实现保费收入5363亿元，同比增长约7.6%。事实上，五大上市险企的人身险保费在2024年均实现了稳健增长。华创证券分析称，人身险保费稳增，主要来自续期保费发挥作用，多家上市险企新单在2024年上半年明显承压，下半年基本恢复销售动能或边际好转。