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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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值得一提的是，时值“一带一路”倡议提出十周年，由优酷出品的纪录片《风起东方》也在论坛上正式启动。节目将围绕“新丝路、新文化、新科技、新视角”，讲述这十年来在新丝路上发生的文化交流故事，通过运用AR、XR等技术，讲好丝路故事，彰显文化自信。
179595刘伯温免费资料大全2月2日，山东青岛，游客在明月·山海间景区里观看来自广东揭阳惠来县隆江镇的英歌舞表演。英歌舞是一种流行于广东汕头、潮州、揭阳、汕尾及福建漳州等地区的民间广场舞蹈，2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，近年来受到全国多地观众的喜爱。中青报·中青网记者 孔斯琪/摄
