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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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谁能想到有一天“霸道总裁爱上我”的剧情也能让中老年人不能自拔？最近，许多聚焦中老年人情感生活的短剧在网络上走红，这些短剧延续了反转、刺激的爽剧套路，成为了中老年人新的“电子代餐”，一些中老年人开始对短剧“上头”。中青报社调中心最近的一项调查显示，66.7%的受访者身边有中老年人沉迷短剧的现象。56.1%的受访者担心短剧中过于夸张或虚构的情节，会误导中老年人。
2025精准资料网站中国队一共派出5名主力参加福冈总决赛女单项目，包括孙颖莎、王曼昱、王艺迪、陈幸同、钱天一。根据抽签结果，孙颖莎首轮对阵队友陈幸同。二人经过5局较量，陈幸同以7比11、11比8、11比9、8比11和11比8逆转获胜。陈幸同赛后透露，在这场首轮角逐中，自己和孙颖莎的状态都不是特别好。她觉得自己赢在更耐心一些，没有心理包袱，毕竟与孙颖莎比赛，自己是下风球。在女单八强当中，中国队由王曼昱、王艺迪、陈幸同、钱天一包办半数席位。
