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　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

壮哉诸儒力，斯文在兹焉。2019年，备受期待的《岭南文化辞典》在中共广东省委宣传部的大力支持下正式立项。编纂工作当年启动，汇集了广东省内文化、历史等众多领域的“天团级”专家学者，10多所高校、科研院所的500多名研究人员参与。

　　　　事实上，在推出“禄小斋”之前，阿里大文娱打造的首个超写实数字人“厘里”就凭借参演《异人之下》名声大噪，成为国内首个参演真人剧集的数字人演员。不久前，厘里还签约大麦，将以虚拟音乐人身份进军音乐领域。此前，厘里已经通过代言、直播、数字藏品等多种形式，与英特尔、MLB、三星，奈飞等国际品牌合作。