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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

盖春来1959年到商都县晋剧团，培育商都县娃娃剧团成长壮大。1972年，到康保县剧团工作。1972年至1979年在康保县剧团导演排演了《骏马飞腾》《山花烂漫》等14部二人台大戏，以剧目创排带动剧种发展，以剧目建设促进人才成长，为康保东路二人台成为国家级非物质文化遗产奠定坚实基础。1980年，盖春来调回张家口地区歌舞团工作，1985年离休。

　　　　近期，多地商务、市场监管、公安等部门已采取措施，打击“黄牛”哄抢倒卖消费券现象。上海警方破获两起涉消费券违法犯罪案，抓获的18名犯罪嫌疑人中，多名是抢券“黄牛”。四川等地有关部门表示，持续加强对消费券发放的监管，严厉打击“黄牛”抢券等不法行为。