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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

　　　　首先应当明确，经纪公司与工作室有对签约艺人进行政治素养、道德修养以及职业道德的培训考核义务。比如，对于所谓“练习生”这一艺人预备队的培训，不应该只停留在歌舞表演等专业层面，还应将提升思想道德、文化修养纳入培养体系之中，并将其作为衡量“练习生”能否“出道”的首要标准。而这之后，各类培训考核更要贯穿艺人的整个职业生涯。目前，针对吴亦凡、赵薇、张哲瀚、郑爽等违法失德艺人，中国演出行业协会采取了“从业抵制”的方式来进行“事后惩戒”。在此基础上，是否可以建立风险责任制，将艺人与所属公司、合作平台挂钩。这些流量推手与艺人共享收割粉丝红利的巨额回报，一旦艺人出事，理当共担风险，负有连带责任。唯有如此，才能让他们更加积极地介入到艺人思想言行的约束中。