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如轻中度焦虑或情绪低落可能需要数周到数月，而复杂的创伤、人格障碍或长期关系问题可能需要更长时间；短期治疗通常聚焦于具体问题（如缓解焦虑），而长期治疗则致力于深层心理探索（如改变行为模式或处理早期创伤）。
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值得注意的是，为了让青年教师可以“破格提拔”，上海交大从2018年起就设立“优秀青年教师破格聘任正高级专业技术职务”机制。该机制被校内老师们简称为“脱颖而出”机制，每年上半年为青年人才额外设一次“打擂台”机会。
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