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　　　　研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。

“今天要领略这一‘直’一‘圆’的宏阔气象，你一定要看看有着‘治沙魔方’之称的草方格。”宁夏诗词协会会员、沙坡头景区总经理助理杨富国说，“就是靠这种一平方米见方的小小草方格，老一辈治沙人把肆虐的风沙治得服服帖帖，创造了‘绿进沙退’的人间奇迹。”

　　　　男子组首轮比赛，中国队展现出强劲实力，北京冬奥会冠军齐广璞以126.11分排名首位，孙佳旭排名第二，李心鹏、王心迪、李天马位列第四至六名，五名中国选手成功跻身第二轮的争夺。决赛中，孙佳旭出色完成了难度系数5.100动作，得到136.17分夺得冠军，时隔三年再次登上世界杯最高领奖台。瑞士选手诺埃·罗特以123.90分获得亚军，李心鹏以118.10分获得铜牌。李天马、齐广璞、王心迪分别排名第四至六位。