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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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NOAA表示，当前太阳耀斑频发主要与今年是太阳活动的高峰期有关。在过去的300年中，根据太阳表面黑子数量的变化规律，科学家总结出太阳活动11年的周期。每个太阳活动周期大约有100多个X级耀斑，而在太阳活动峰年，X级耀斑爆发更为频繁，每年大约有10至20个。
高手猛料资料网男子组首轮比赛，中国队展现出强劲实力，北京冬奥会冠军齐广璞以126.11分排名首位，孙佳旭排名第二，李心鹏、王心迪、李天马位列第四至六名，五名中国选手成功跻身第二轮的争夺。决赛中，孙佳旭出色完成了难度系数5.100动作，得到136.17分夺得冠军，时隔三年再次登上世界杯最高领奖台。瑞士选手诺埃·罗特以123.90分获得亚军，李心鹏以118.10分获得铜牌。李天马、齐广璞、王心迪分别排名第四至六位。
