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　　　　德云社创始人、相声演员郭德纲通过讲解快板的起源和历史知识，鼓励学生们探寻传统艺术的文化底蕴。“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”他还激励学生，要让传统文化薪火相传。

我建议同学们首先要直面并悦纳自己。面对拖延、害怕失败和不自信的心理漩涡或者恶性循环时，要允许自己面对实践的时候出错、茫然、手足无措和被打乱，并告诉自己“完成比完美更重要”。其次，要迈出第一步。我们可以将大任务分解为小步骤，设定短期可实现的目标，有时候事情一旦着手了，就会发现看似庞大的任务其实并没有这么复杂和困难。第三，要学会接受失败，将其视为学习和成长的机会，而不是终点，大家不妨多认可自己的小成就、小幸福，以此来树立自信心。

　　　　“破圈”生长，开幕式展示着亚洲文化与情谊。本届亚冬会“破圈”生长，吸引了来自亚洲34个国家和地区的1270余名运动员参加，创历届之最，柬埔寨和沙特阿拉伯的首次参赛标志着亚洲冰雪运动版图的进一步扩大，而开幕式上的冰雕建筑群，不仅展示了亚洲文明对话，亚洲探寻共建“一带一路”的大工程也隐约可见：卡塔尔卢塞尔体育场以椰枣碗和珐琅灯笼为设计灵感，是2022年世界杯的主体育场；中马友谊大桥是两国共建“一带一路”的标志性项目，也是马尔代夫历史上首座跨海大桥……就如亚奥理事会副主席宋鲁增指出的：亚冬会不仅是竞技舞台，更是亚洲冰雪文化交融的纽带，推动着共建“一带一路”国家的人文交流与经济合作。