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31岁的高木美帆是2018年平昌冬奥会速度滑冰女子团体追逐和2022北京冬奥会速度滑冰女子1000米的金牌获得者，加上其他各项的银牌、铜牌，高木美帆已获得总计7枚冬奥会奖牌，堪称当今亚洲女子速度滑冰第一人。
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首先，初学者需了解滑雪基本知识和技能，可通过网络学习基础滑雪动作，或参加国家体育总局冬季运动管理中心和中国滑雪协会组织的大众滑雪技术等级考试，接受相应培训。此外，部分滑雪场会为初次滑雪的消费者提供免费教练，确保初学者掌握基本技术后方可进入滑雪区域。
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