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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 沈杰群 见习记者 余冰玥）日前，电影《钢铁意志》在北京举行首映礼，电影总制片人韩涛、导演宁海强携演员刘烨、韩雪等主创人员亮相，分享电影背后的拍摄故事。该片于9月30日上映。
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