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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

研究人员组装了两个“切纸天线阵列”进行测试，并创建了一个共面谐振器的原型。结果显示，这种“切纸天线”在3个常用微波频段（2—4GHz、4—8GHz和8—12GHz）表现出良好的信号传输效果。此外，通过改变基板的几何形状和方向，研究人员可引导每个谐振器发出的波束重定向。

　　　　传统宋锦制作技艺十分复杂，从缫丝染色到织成产品要经过20多道工序，手工织机一天只能织出数十厘米。“光是复制文物，摆在博物馆里，宋锦不能真正活下来。要与时代的脉搏缝合，两条腿走路，一方面保留传统工艺，另一方面走向市场，通过现代机器高效生产，满足广大消费者的需求。”钱小萍说。