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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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今年暑期，大同云冈石窟、悬空寺、华严寺、善化寺、觉山寺、永安寺等景区游客激增。截至目前，大同中秋旅游预订热度倍增，入选2024年中秋假期黑马目的地预测榜单第三名。途牛平台显示，山西景点门票预订量同比增长6成以上，租车商品预订量增长超1.3倍。小猪民宿平台数据显示，截至8月29日，山西省的搜索热度环比上月同期增长178％。
下载澳门天天彩资料创办于1962年的大众电影百花奖，是在周恩来总理的直接倡导和关怀下创立的、经中央宣传部批准的全国性文艺评奖，也是我国电影界历史最悠久、影响最深远的一个奖项，至今，历时58年。（总台央视记者 裴斐 俞悦）
