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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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李蕊感觉，近年来身边小店的种类越来越多了，许多朋友选择在有情调的小店里餐饮、聚会、休息，这让她感觉生活的烟火气更浓厚了。“有些小店很接地气，售卖的物品也是比较生活化的，通过这些具有巧思的小物件，也能发现生活中不易察觉的小美好。”
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