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张晋介绍，可以通过循经梳头，帮助阳气生发。“春月晨起梳头百二十下，以导郁滞。”从前发际线正中开始沿着督脉向后梳；接下来沿膀胱经两侧轮流梳，一直梳到后发际线；然后梳耳上部的足少阳胆经，这样头部的三阳经都可以梳到。梳头过程中可以着重按摩百会穴，以及百会穴前、后、左、右各一寸处的四神聪穴。百会穴有宁心安神、镇静息风、醒脑开窍、改善睡眠和健忘的作用，同时可以改善焦虑不安、头晕、头疼等。
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王博是上海交通大学医学院的学生，2021年“为了学分”选修“医学沟通艺术”。只听这门课的名字，王博推测应该比“硬核”的专业课简单。他的同学梅照阳也这样想，上完全天10节专业课后，他想让晚上的选修课轻松一点，这门课成了他唯一的选择。
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