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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

办学定位是关系全局、事关长远的根本性问题，既是满足家长和孩子希望更多接受高层次教育的主观愿望，更是主动适应产业升级对技术技能人才需求层次高移的客观现实。如何落实“就业与升学并重”，需要政府、学校、家庭、企业、社会5个主体协同发力。

　　　　国庆节期间，库车市将持续为市民带来丰富的文化盛宴。以群众喜闻乐见、便于参与的形式，精心组织开展“非遗瑰宝·喜迎华诞”“金秋颂歌·礼赞祖国”“古韵今风酷美·文化传承共享”等多个专场。活动涵盖歌曲、舞蹈、戏曲、曲艺、民间文艺等多种艺术形式，让市民们在欢乐祥和的氛围中礼赞伟大祖国，共展盛世风华，共同感受中华文化的博大精深和独特魅力，度过一个充实而有意义的国庆佳节。