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除了目标未达成的恐慌，工作与财务压力也是年末焦虑不可忽视的一部分。年底的工作任务繁重，消费支出也大幅增加，这让我们感到不堪重负。韩宁说，“压力应激理论告诉我们，过高的压力会引发心理和生理负担。为了缓解这种压力，我们可以学会寻求社会支持，与亲朋好友分享自己的感受，他们的理解和支持会给予我们力量。同时，我们也要学会拒绝一些不重要或超出自己能力范围的任务，避免过度承担，让自己陷入无尽的忙碌之中。”
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在演讲会上，还有许多其他追梦人的故事。他们有的来自偏远山区，有的来自繁华都市；有的从事科研工作，有的投身社会服务；有的坚守在边疆哨所，有的奋斗在乡村振兴一线……他们的故事各不相同，但都有一个共同点——在追梦的路上不断前行、不断成长。
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