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　　　　“之前我觉得生态环保主要是自己不乱扔垃圾、节约水。”加入志愿者协会3年来，有100多次讲解经历的赵芯悦对生态环保的认识日渐加深，“现在我认为不光自己要做好，还应呼吁身边人一起保护环境，大家一起干才会形成合力”。

此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

　　　　“包括始祖鸟、近鸟龙类等‘潜在的侏罗纪鸟类’，他们仍然具有和恐龙一样的长尾骨，从这点来讲，他们至少在体型上与鸟类大相径庭。”周忠和说，八闽鸟的发现首次揭示了现代鸟类的体型在侏罗纪就已经出现，并将这一特征出现的时间提前了两千万年。