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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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今年8月以来，陆星园陆续在微信视频号、小红书和抖音发布了7条视频，记录了她帮助当事人的过程。在最后一条视频里，陆星园帮当事人拿到了立案告知书，这条视频在社交媒体上共收获了8.7万点赞。有人在评论区里分享自己遭受不法侵害的事，跟着有网友回复他“要报警报案，不能让坏人逍遥法外”。这些互动让陆星园感受到网络普法宣传的价值：“很高兴能影响他们，让他们愿意为自己的权利争取。”
港澳台49图库资料271期一是突出开放协同。通过组织化、网络化、社会化方式推进工作，今年科普日的引领力、组织力、服务力有了很大提升。联合主办部门、全民科学素质纲要实施工作办公室成员单位等部委，积极动员高校、科研院所、园区、企业等各类创新主体和各级科协基层组织，联动各地科技馆、科普教育基地、博物馆、天文馆、国家公园、地质公园、社区科普场馆等科普阵地，开展广覆盖、多样化的科普服务。其中，联合主办部门、纲要办成员单位等汇聚推荐了300余项重点示范活动，各中央企业、高校等积极推动科普报告、基地开放活动。
