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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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活动现场，在“非遗技艺展示区”，来自商丘各地的非物质文化遗产代表性传承人现场展示其独特的技艺。打袼褙、纳鞋底、做鞋帮、绣虎头……在虎头鞋和虎头帽展台，手艺人纯手工制作的虎头鞋和虎头帽吸引不少游客。“太可爱了，软萌软萌的，现在都流行国潮，我也想买一顶虎头帽戴戴！”来自郑州的游客郭女士笑着说。
香港白小姐透特资料今年是我们车站的首次春运，旅客运输组织工作远比想象中复杂。我们整日在人潮中穿梭，在小小的车站里一天能走上万步。又恰巧遇上了高原冰雪凝冻天气，夜里下暴雨暴雪，我们凌晨就得除冰扫雪、铺防滑垫，全力保障旅客安全出行。
