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充足的休息对头发健康至关重要,陈维文说,“睡眠是老生常谈的话题,但避免熬夜,是维护头发健康的基础”。充足的睡眠,不仅仅是时长足够,他表示,中医强调“子午觉”,夜晚是身体休息、调养气血之时,熬夜会损耗气血,影响头发的滋养。陈维文建议,“应尽量在晚上11点前上床睡觉”,早上可根据个人情况合理安排起床时间,但早睡早起更符合养生之道。
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宋晓璟介绍,防艾宣传有一句很经典的话:When you sleep with someone,you also sleep with his past(当你和某人发生性关系时,你也和他的过去发生了关系)。安全性行为,不仅对于预防艾滋病有效,对于预防其他的性途径传播疾病,比如乙肝、丙肝、梅毒等,同样有效。
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