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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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接报后，湖南省委、省政府主要负责同志要求全力搜救打捞，加强现场救治，把抢救生命放在首位，注意现场管理，防止次生灾害。相关省领导已赶赴现场调度处置。省市县三级统筹联动，已组织60余人、各类船舶10余艘全力开展搜救工作。
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