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　　　　罗蓉介绍，安利的体重管理强调营养均衡，早餐把营养吃全、吃够，可提供饱腹感和稳定情绪，避免午餐因过饿暴饮暴食，第二餐在正常进食外，可适当摄入植物成分的膳食补充剂，如腰豆精华、大豆精华可助挡糖，绿茶提取物可加速代谢脂肪，晚餐对于有减重需求的人群，可选择营养均衡的代餐，限制能量摄入，打开热量缺口；同时，每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动，通过糖原和热量消耗，加快身体代谢，燃烧卡路里。

中国青年报客户端北京11月29日电（中青报·中青网记者慈鑫）中国羽毛球名将郑思维今天中午通过个人社交媒体账号宣布了即将退出国际赛场的消息，这也意味着被国内外球迷熟知的“雅思组合”终于走到了告别国际赛场的时刻。郑思维透露，12月即将在杭州举行的2024年世界羽联年终总决赛将是他与搭档黄雅琼携手出战的最后一项国际赛事。

　　　　那么，携程为什么开始与中小微商家进行深度捆绑？近年来，在碎片化旅行的趋势下，小红书、抖音等平台都在瞄准中小商家布局，中小商家已经成为旅游市场的“潜力股”。在第一届中小商家成长品牌大会上，小红书CMO（首席营销官）之恒表示，2024年上半年，平台上中小商家的数量同比增加379%，这些商家的总交易额（GMV）上升了436%。无独有偶，近日，抖音电商推出了相关扶持措施，通过近百类目商品免佣等措施，助力中小商家降低成本。