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商斌华说，家长应提供足够的支持，采纳孩子的观点，接纳孩子的感受，并减少压力和命令，鼓励孩子追求个人目标；家长也应认识到成长是一个需要时间、试错机会以及不断练习的过程，不应急于求成，而应鼓励孩子在青春期勇敢地探索自我，找到自己的目标与价值，在此基础上可以积极参与孩子的生活，和孩子积极沟通，比如探讨他的偶像或参与的小团体。
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现在的妈妈和书中的村上春树一样“不折不扣地迎来了50多岁”，因为觉得自己上楼梯气喘吁吁，于是决心在家练习“原地超慢跑”来强健身体，每天坚持15分钟。双脚急促踏步比在户外跑步更枯燥难挨，于是她重新想起了这本“跑步指南”。
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