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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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作为一部国际合拍的纪录片，国家地理探险家与贵州当地探险家前往贵州世界之最的各个目的地，用脚步感受了被誉为“人间绿宝石”的荔波小七孔、“最野”的荔波茂兰喀斯特洞穴、“中华第一瀑”安顺黄果树瀑布……一次性集结贵州最值得探访的各类旅游目的地，旨在让全球观众了解贵州“山地王国”的山川秀丽、气候宜人、多元民族文化，带领观众踏上贵州向全球观众准备的“心之向往”的文旅之行。
香港49图库免费资料截至12月24日收盘，贵州茅台报1538.82元/股，涨0.81%；五粮液报143.48元/股，涨0.72%；洋河股份报83.24元/股，跌0.19%；泸州老窖报130.12元/股，涨0.28%；山西汾酒报189.52元/股，涨0.59%。
