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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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今年，积石山灾后重建的工地比较多，韩少明就在工地上打些零工，但收入不稳定。虽然新房子国家给予了15万元补贴，当地政府还为他们提供了10万元无息贷款，韩少明只需要交5万余元，但压力还是不小，主要是老人生病一直吃药，还需要持续做康复治疗。好在应急期和过渡期的救助资金来得及时。过渡期每人20元/天，一家五口半年来领了两万多元，这解了韩少明的燃眉之急，至少不必为基本生活开销担忧。
澳门12码精准100%纪录片《冬去春归》的一个个画面让人们倍感欣慰，但疫情没有过去，公众仍然需要铭记这一刻。作为《冬去春归》的续篇，《原地生长》则聚焦“后疫情时代”下的生活点滴，优酷不仅通过全景式的视角展现了疫情之后人们最真实的生活状态，同时也传递出积极面对挑战、适应全新生活的乐观心态。该片一经上线便收获国际社会广泛关注，于今年5月荣获第54届休斯顿电影节“雷米奖”，并曾入围2020年“巴黎国际电影节”纪录片单元、第十届美国纪录片和动画电影节等奖项。
