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　　　　“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

“你会靠读书来缓解精神内耗吗”、“电子书会不会取代纸质书”.....整场直播互动热烈，网友纷纷提问、评论。编剧史航认为，精神内耗就像自我暗示，不必总强调。不管什么境遇，人还是要多读书，且要重读，好书常读常新。读书要像登山时那样享受周围风景，打开心灵。小说家何大草认为，纸质书不会被电子书所取代，因为书的存在本身就是一种形式美，美的形式是不会消失的，在生活里不可或缺。话题探讨有意思、有意义，有网友评论，“这是直播届的‘圆桌派’吧”“这样有营养的文化直播请再给我来一打”。

　　　　遗址发现陶器残片300余片，是同时期遗址中出土陶器数量最多的。陶器烧成温度不高，陶质比较疏松，器型主要为筒形罐、尖底罐、板状器；不仅出土有平底器，还有尖底器。纹饰有戳印的圆圈纹、折线纹及刻划的菱形格纹，这些纹饰将燕山南北、辽西广大地区勾连了起来，改变了我们的认识，也为此后陶器种类的多样化奠定了基础。