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　　　　充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。

1941年，黄宗英主演个人首部话剧《甜姐儿》，凭借剧中入木三分的表演，“甜姐儿”也成了黄宗英的代名词；1946年，她主演个人首部电影《追》，之后分别在《幸福狂想曲》《丽人行》《乌鸦与麻雀》等影片中出演重要角色。1954年，她创作了电影剧本《平凡的事业》；1960年，担任剧情电影《六十年代第一春》的编剧。

　　　　访谈者的表里如一，是成就好节目可能性的基础。“一个‘不会演’的人，当置身于一个新环境里，他的第一反应就是真实的，会诞生浅层次的戏剧性，以及更深层次的内容张力。”2019年，《十三邀》第四季拍摄的许倬云，带给观众极大的震撼。4年过去，当第七季又去美国拍摄时，他们打算再去探望一下许倬云，并用镜头记录一下这个过程。