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　　　　萨巴伦卡和高芙作为郑钦文两个不同年龄段的主要对手，恰好在今年第一项重大赛事和最后一项重要赛事战胜郑钦文。如果站在未来更长久的角度考虑，也未必是坏事。首先让郑钦文看到了战胜她们绝非不可能，明确接下来的提升重点。

巴黎奥运会的夺冠，是郑钦文职业生涯迄今为止夺得的最具分量的一项冠军，让她彻底蜕变。巴黎奥运会之后，郑钦文进入了一段令人惊叹的爆发期，包括美网晋级女单八强、中网晋级四强、武网夺得亚军；冠军积分在最后时刻超越美国选手纳瓦罗，首次获得年终总决赛参赛资格；又在总决赛上最终力压多位世界排名在自己之前的顶尖高手，夺得了总决赛亚军。

　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。