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　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

1月3日，国家发展改革委表示，在以旧换新活动中，超过60%的消费者选择购买新能源汽车，推动新能源乘用车市场渗透率连续6个月超过50%。2025年，将打好能耗双控收官战，研究综合评价考核办法。进一步健全财税、金融、投资、价格等政策和标准体系。

　　　　在这场跨越山海的大迁徙中，铁路青年用奋斗和坚守连接着山川湖海与万家灯火。他们是“流动的中国”中最鲜活的注脚，也是“大国工程”背后最温暖的背影。从宏观到微观，从时代风貌到个人情感，中国铁路的发展与铁路青年的故事交织在一起，汇成了一曲动人的春运交响曲，为“流动的中国”注入了不竭的生命力。