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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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“今天的胜利是一个很好的开端，能给年轻队员们带来更多自信，也可以帮助我们一步一步找出比赛中的问题，逐渐取得进步。”赛后，中国国家女子冰球队队长于柏巍表示，队伍现在有很多“00后”队员，参加高水平的国际性比赛有助于年轻选手得到锻炼、积累经验。
精准特一句诗吕飞认为要在全社会实现终身学习的氛围，每个人都要转变观念。“有的人觉得做好自己本职工作就可以，还要学那么多干嘛呢？周围人会说都长成大人了还上什么兴趣班？很多人可能会因为别人的一些看法，终止自己的学习过程。”他认为，如果大家的观念都能改变，当一个人想去学一个新东西的时候，就能得到很多支持。
