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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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吴某乙交代，由于短视频行业处于风口期，有需求的客户很多，他们根本不愁订单，“除了成本，一天就能挣三四千元。”如果订单实在太多完不成，他们会转一部分给同行做，“有时一天有几千个订单，有的一单只赚5角钱，有时一单能赚1元。”
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