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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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Fu说：“这一切都关乎效率——睡眠效率。”Fu和Ptácek最近的研究表明，天然短睡眠者可能更有效地去除导致阿尔茨海默病等神经退行性疾病的有毒大脑聚集物。他们令具有短睡眠基因的小鼠和携带阿尔茨海默病易感基因的小鼠杂交，阿尔茨海默病小鼠脑部产生异常蛋白质的积累，但杂交小鼠的大脑中这些蛋白质的数量较少。
577777提前看开奖据外卖小哥说，他前期与人社部门、外卖平台、保险公司都有过沟通，暂未进行职业伤害认定的原因，是事故现场监控视频显示的时间与报案时间不一致，需要现场审核后再判断。外卖小哥认为，从意外事故发生到他现在逐渐康复已过去3个多月，迟迟未进行现场审核和职业伤害认定，是人社部门和保险公司“不作为”。
