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　　　　另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。

“过年期间，俄罗斯也有灯会，但中国的无人机秀更多些……我们在冬日也会出去滑冰，但不会有中国这么多样的趣味活动。”体验过多项春节文化活动后，梅丽莎对“中国年”有了更深刻的体会与理解。每一个春节习俗背后，都蕴含着中国人最朴素的情感与祈愿；每一项文化体验活动，都拉近了国际青年与东方文化的距离。多元文化友好交流的种子在年轻一代心中生根发芽。

　　　　研究团队认为，最新发现不仅能造福肾病患者，还有望促进精准医学的发展。尽管不同患者的症状和结果可能非常相似，但科学家对其身体机制和基因研究越多，就越能发现疾病的独特性和多样性，从而为患者量身定制个性化疗法。