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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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日前，春节申遗成功，作为“中国人庆祝传统新年的社会实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，体现了从“中国年”到“世界节”的传播和认同，反映了以春节为代表的中国文化在世界范围的广泛影响，也意味着中国文化将进一步成为友好交流、亲密协作的重要纽带。
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