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对此陈维文表示，需要根据不同体质选择适合的饮食。对于肝肾亏虚型，伴随头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状，“黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物是不错的选择，它们都入肾经，有滋补肝肾的功效，有助于改善因肝肾亏虚引起的脱发”。而脾虚湿盛的人，饮食上要特别注意避免加重湿气。陈维文指出：“对于湿气重，伴有头皮油腻、大便溏、浑身乏力的人群，应远离黏腻、太甜的食物，像糕点、糖果等，因为这些食物容易阻滞气机，影响脾胃运化，加重体内湿气，进而影响头发健康。”
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押加是一种特殊的拔河形式，在西藏等地广为流传，拥有上百年的历史，动作来源于牛拉犁时向前的劳作过程，又被称作“大象拔河”。比赛中，两名参赛者需要将长绸布两端做成的圆环分别套于颈部，带子沿着胸膛从两腿间通过，四肢着地，背向发力，直到一方将中间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利。
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