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　　　　对于轻度便秘患者，范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天运动。如果便秘持续超过12周，即属于慢性便秘，此时可根据具体情况适当进行药物治疗，中西药都可以，但应避免使用刺激性泻药，如含大黄、番泻叶等成分的药物，以免损伤肠道黏膜，导致肠道黑变病。可选择生活中常见的食物缓解便秘，如芝麻油、蜂蜜等都有一定的效果。

国家射击队步枪队运动员盛李豪在颁奖仪式上说：“我告诉自己，走下领奖台，踏上新征程，一切都已归零，我要重新迎接新的挑战。过去的荣誉只能代表曾经的辉煌，而未来，需要我们以更加坚定的信念和不懈的努力去书写。”

　　　　整体来看，1月份的上海市场受春节假期等影响，新房供应量锐减7成，而成交则环比仅缩减约4成，成交面积同比小幅上涨5.59%。同时，入市新盘表现亮眼，据克而瑞监测，有两个项目触发积分制，且开盘当天即告售罄。