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本届郑州马拉松以“跑天地之中·访黄帝故里·赏功夫郑州”为主题，延续将“郑马”赛事与中华姓氏文化、豫剧文化、少林功夫相融合的鲜明特色，除常规的全程马拉松、半程马拉松、家庭跑等项目外，还安排有姓氏旗手插旗仪式、少林武僧加油站、豫剧主题装扮区等特色环节。
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因此，张晋建议老年人采用“三层洋葱穿衣法”。在内层穿速干、易排汗的衣物，第二层穿保暖类的衣物，在最外层穿防风的衣物。外出时要戴帽子围巾，来保护肩颈部、关节和头部。老年人“既要避免过早减少衣物，也要避免过度‘春捂’。”张晋说。
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