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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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新华社墨尔本1月21日电（记者梁有昶、王子江）21日，2025年澳网四分之一决赛，澳网“十冠王”焦科维奇在焦点战中击败西班牙名将阿尔卡拉斯，闯入四强。女单卫冕冠军萨巴伦卡和男单二号种子兹维列夫也顺利过关。
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